O PME - Prescrição Médica de Exercícios - foi criado para ensinar médicos sobre exercício físico através de 4 pilares:

- Ciência aplicada, para entender o porquê de cada orientação;

- Clareza prática, para abandonar de vez o “30 minutos de caminhada”;

- Segurança, para orientar qualquer perfil de paciente;

- Integração multidisciplinar, para conversar com propriedade e trabalhar em conjunto com Educadores Físicos, Fisioterapeutas, Terapeutas ocupacionais, Nutricionistas e demais profissionais.

Tudo cuidadosamente organizado em uma estrutura leve, objetiva e conduzida por médicos que vivem a performance humana na prática.

Nível 1 – Conceitos Básicos, Impacto do sedentarismo e uma ferramenta para tirar seu paciente do sedentarismo

Benefício: aumentar a adesão e engajamento do paciente.

Você vai aprender a:

- Entender o impacto do sedentarismo na população;

- Saber como exercício físico impacta no prognóstico do seu paciente;

- Conduzir conversas que realmente funcionam;

- Aumentar o engajamento e a confiança dos seus pacientes;

- Direcionar o paciente para mudança real;

Nível 2 – Fisiologia do Exercício e Avaliação Pré-Participação

Benefício: entender a base por trás da prescrição de todos os exercícios e saber como e quando seu paciente precisa ser avaliado antes de iniciar uma rotina de exercício físico.

Você vai aprender a:

- Explicar a lógica por trás de uma prescrição com segurança;

- Entender sobre mecanismos energéticos, musculares e cardiovasculares em relação ao exercício;

- Ter segurança de quando liberar seu paciente para prática de exercício físico;

- Saber como investigar condições de risco para seu paciente na prática de exercício físico;

Nível 3 – Metodologia do Treinamento Físico, Métodos de Avaliação e Adaptação Básicas ao Exercício Físico

Benefício: sair do genérico e prescrever com segurança.

Você vai aprender a:

- Entender como um programa de exercício e treinamento físico são estruturados;

- Saber quais avaliações de aptidão física você pode aplicar no seu consultório;

- Exemplo prático de Ergoespirometria;

- Responder com segurança sem depender de orientações genéricas;

- Mostrar autoridade e domínio científico;

Nível 4 – Conceitos da Prescrição de Exercícios Aeróbicos e de Força

Benefício: saber como é feita uma prescrição de exercícios aeróbicos e de força.

Você vai aprender a:

- Como usar cada variável na prescrição aeróbica e de força;

- Entender o objetivo da prescrição de cada exercício;

- Integrar a prescrição com as avaliações realizadas;

- Aprender quais critérios de progressão de carga de exercício;

- Ter mais segurança para conduzir casos mais delicados - como cardiopatas, idosos e doenças crônicas;

- Acompanhar todas as fases da reabilitação;

Nível 5 – Adaptações Avançadas ao Exercício Físico, Exercício de Força na Reabilitação e Monitoramento de Carga de Exercício

Benefício: acompanhar evolução com segurança direcionando para o seu objetivo.

Você vai aprender a:

- Entender os mecanismos de hipertrofia, fadiga, overtraining e destreinamento;

- Identificar situações de risco para seu paciente que está em um programa de treinamento/exercício;

- Orientar ajustes de carga, intensidade e volume de forma individualizada;

- Usar indicadores clínicos para avaliar risco;

- Acompanhar os pacientes no longo prazo;

Nível 6 – Integração Clínica, Populações Especiais e Performance

Benefício: prescrever para diferentes perfis de paciente.

Você vai aprender a:

- Orientar com segurança pacientes com comorbidades - cardiovasculares, osteoporose, idosos, oncológicos;

- Orientar atletas amadores com segurança;

- Aumentar a retenção dos seus pacientes, acompanhando os resultados;

BÔNUS – Suplementação e Base Nutricional

- Entender conceitos básicos sobre suplementação nutricional;

- Dar noções nutricionais úteis ao paciente;